Zwanger zijn, het is me wat… momenteel zit ik in week 27 en kan ik rustig aan toch beginnen aftellen. Op dit moment gaat het redelijk goed, buiten het gebrek aan energie en de knagende rugpijn. Ik kan alles doen wat ik moet doen in een dag en daar houdt het dan zowat op. Rond 20-21u is de batterij weer volledig leeg en kruip ik met veel plezier mijn bed in. Maar als ik kijk naar mijn eerste maanden zwangerschap (waar ik door extreme misselijkheid amper eten kon binnenhouden) mag ik nu niet klagen. En ondertussen voel ik heel de dag door dat kleine wondertje in mijn buik bewegen!

Mijn lichaam is al hard veranderd en verandert het nog steeds. De grootste aanpassing is natuurlijk de groeiende buik maar momenteel stoor ik me er nog niet te hard aan. Dat zal waarschijnlijk nog wel komen als die wat groter wordt. Persoonlijk stoor ik me meer aan de veranderingen die mijn huid ondergaat. Want ja hoor, momenteel zijn mijn huid en ik niet meer de beste vrienden. Zoals ik al vreesde voordat ik zwanger werd krijgt mijn gevoelige huid het zwaar te verduren.

Acne

Vanaf het begin van mijn zwangerschap kreeg ik meteen te maken met hormonale acne. Het is precies of ik zit terug in de puberteit! Door de zwangerschapshormonen worden de vetklieren in de huid extra gestimuleerd wat dus resulteert in meer puistjes. Voor mijn zwangerschap had ik af en toe nog wel eens last van een puist in een bepaalde periode van de maand maar verder had ik het goed onder controle. Ik besloot dus al snel dat ik doorheen deze 9 maanden bijvoorbeeld een andere dagcrème zal nodig hebben om dit weer onder controle te krijgen.

Wat ik allemaal heb aangepast aan mijn gelaatsverzorging:

• Een goede routine bij het reinigen van de huid: Dit deed ik voor mijn zwangerschap ook al goed dus dit was voor mij geen aanpassing. Elke ochtend en avond reinig ik eerst mijn huid, daarna een tonic en vervolgens een verzorgende crème.
• Een aangepaste dagcrème: Als dagcrème gebruikte ik altijd de Liposome Multi Active Camomille van Dr. Baumann. Deze bevat kamille wat een kalmerende werking heeft voor de huid. En dit was lange tijd de ideale verzorging voor mijn gevoelige huid. Tijdens mijn zwangerschap ben ik nu overgestapt op de Active Care verzorging van Dr. Baumann. Deze liposomencrème bevat onder andere zink en tea tree die werken tegen een onzuivere huid. En ik moet zeggen dat die goed zijn werk doet! Sinds ik begonnen ben met deze zowel ’s ochtends als ’s avonds te gebruiken is er een duidelijke verbetering zichtbaar! Dankjewel Baumann!
• Een mildere reiniging en aanvullende crème voor de droge huid (zie verder).
• Extra reiniging van de huid met een wekelijks masker: een fantastische ontdekking tijdens mijn zwangerschap was het Cream Mask van Dr. Baumann. Dit masker bevat kaoline, een witte klei, die zorgt voor een zachte maar diepe reiniging van mijn huid. Na dit masker ziet mijn huid er meteen veel frisser en kalmer uit! Elk weekend verwen ik mezelf hier dus een keer mee!

Droge huid

Tot mijn verbazing werd mijn huid ook veel droger tijdens mijn zwangerschap. Na wat research blijkt dit volledig normaal te zijn: door de hormonen krijgen veel vrouwen last van een droge, trekkerige en jeukende huid. Ook hier deed ik de nodige aanpassingen:

• Gezicht: mijn reinigingsgel werd vervangen door een reinigingsmelk. De huid in mijn gezicht is duidelijk veel minder vet geworden en deze aanpassing naar een mildere reiniging was echt wel nodig. Ook gebruik ik na mijn liposomencrème nu nog een aanvullende crème (Sensitive voor normale en droge huid).
• Handen: nog nooit in mijn leven had ik zo’n droge handen! Een handcrème zit nu dus standaard in mijn handtas. Tijdens de koude winterdagen smeerde ik ze zelfs in met de klovencrème van Baumann, speciaal ontwikkeld voor de ruwe en gebarsten huid.
• Lichaam: ook de rest van mijn lichaam wil ik vaker insmeren dan vroeger om van dat jeukerige gevoel af te geraken. Zelf gebruik ik niet zo heel graag rijke bodylotions. Als ik mezelf dan nadien moet aankleden heb ik telkens het gevoel dat er dan nog een laag vet op mijn lichaam ligt en die aan mijn kleding plakt. Op zoek dus naar een bodylotion die goed indringt en die vond ik gelukkig in het gamma van Baumann. Ze hebben goed vloeibare bodylotions die vlot uitsmeren en snel indringen. Hoewel ik op dit moment absoluut geen straffe geuren meer kan verdragen testte ik toch de geurende bodylotions van Baumann uit. En ik ben helemaal verkocht aan de aromatische variant. Die bevat verschillende etherische oliën zoals Mirre (ontstekingsremmend), Sandelhout (harmoniserend) en Ylang Ylang (ontspannend). ’s Avonds na een douche deze bodylotion opsmeren en je komt helemaal tot rust!

Roodheid

Doordat de doorbloeding van de huid toeneemt tijdens de zwangerschap neemt ook de roodheid toe. Zo zien mijn handpalmen sneller rood en ontdek ik ook hier en daar kleine nieuwe “spinnenwebjes” op in mijn gezicht. Dit ontstaat door verwijde bloedvaatjes maar in veel gevallen trekken deze na de zwangerschap ook weer terug weg. Hopelijk is dat bij mij dus ook zo! Hier valt helaas verder niet veel aan te doen. Ik blijf mijn huid in ieder geval met alle zachtheid behandelen aan de hand van bovenstaande producten. Deze hebben al zeker een kalmerende werking op mijn huid waardoor de roodheid al bij al nog meevalt.

Striemen

De angst van elke zwangere vrouw… ga ik (meer) striae krijgen of niet? Voorlopige tussenstand hier: geen zwangerschapsstriemen. Maar er komen nog 13 weken aan waarin mijn buik verder zal groeien dus het is afwachten. Ze ontstaan namelijk doordat de huid te snel uitrekt. Het zijn dus eigenlijk “reksporen” op de huid. Helaas valt er weinig aan te doen buiten het zo goed mogelijk hydrateren van de huid. Zoals ik hierboven al zei smeer ik mij veel vaker in met bodylotion maar mijn buik smeer ik nog wat extra in. Hiervoor ben ik op zoek gegaan naar een product met een hoog lipidengehalte maar ook een hoger gehalte aan liposomen, omdat die de huid nog altijd het beste (en dieper) hydrateren. Momenteel gebruik ik hiervoor de Liposome Multi Active Solarium. Dit is een product dat goed beschermt tegen de zon maar eigenlijk ook als bodylotion kan gebruikt worden door het hoge gehalte aan liposomen en vitamine E. Verder is de textuur van het product heel aangenaam! Absoluut een nieuw topproduct dat ik ontdekt heb en later ook een vaste waarde zal worden in mijn voorraad als zonnebescherming.

Zoals jullie net hebben kunnen lezen was het alweer een hele zoektocht naar de juiste producten, maar uiteindelijk doe ik ook niets liever dan op jacht gaan naar nieuwe topproducten! En je weet wat ze zeggen: stropers zijn de beste boswachters! Wil je graag wat meer weten over de producten of over een goede aangepaste huidverzorging voor jou? Kom dan zeker eens langs tijdens onze openingsuren of maak snel een afspraak!

Tot binnenkort!

Ok, soms begin ik het een beetje beu te worden. Ik zie overal op tv en sociale media verschijnen wat een gezonde en milieuvriendelijke levensstijl inhoudt. Wat een gezond voedingspatroon is, hoeveel je moet bewegen, hoe je jouw afvalberg kan verminderen enz. Heel goed uiteraard als je daarmee bezig bent! Maar ik zie helaas veel mensen die er soms echt obsessief mee bezig zijn en dan verder ontzettend veel slechte huid- en haarproducten kopen. Want hier wordt precies veel minder aandacht aan besteed. Zonde toch? Beseffen ze dan niet dat al deze slechte stoffen of de productie ervan ook ongezond zijn? Er zitten namelijk zoveel conserveringsmiddelen, geurstoffen, slechte UV-filters, dierlijke ingrediënten enz. in de traditionele huid- en haarverzorging die de huidprocessen kunnen verstoren of zelfs celdodend kunnen zijn!

Minerale olie

Hier heb ik zeker al eens over verteld. Graag leg ik het kort nog eens uit. Helaas zit op petroleum gebaseerde minerale olie in de meerderheid van de huidproducten. Je kan deze trouwens gemakkelijk herkennen in de ingrediëntenlijst (mineral oil, petrolatum (vaseline),­ paraffinum-liquidum, paraffinum-subliquidum, cera microcristallina, microcrystalline wax, ozokerit of ceresin). Ze legt een isolatielaagje op de huid waardoor deze beschermd wordt en het vocht slecht kan verdampen. Zo lijkt een droge huid te verbeteren. Maar vergis je niet, er zijn veel nadelen aan verbonden. Door het dik laagje op de huid zal jouw huid geen nood meer hebben om zichzelf te hydrateren omdat ze denkt dat ze al gehydrateerd is. Je natuurlijke lipidenbarrière wordt dus aangetast. Hierdoor gaan de celprocessen minder vlot verlopen en zal je dus zonder dit laagje olie meteen weer willen smeren. Zo geraak je dus letterlijk verslaafd aan de “hydraterende” crème. Een fenomeen dat je zeker al hebt waargenomen bij bekendere lippenbalsems. Kies dus liever voor crèmes gebaseerd op plantaardige olie!

Overbodige ingrediënten

Er zitten zoveel ingrediënten in jouw huid- en haarverzorging waar je totaal geen behoefte aan hebt! Denk maar aan parfum bijvoorbeeld. Waarom moet een hydraterende crème goed ruiken? Vraagt jouw huid ernaar? Neen! Dit parfum kan alleen maar allergische reacties uitlokken. En vergis je niet, je denkt misschien dat je niet allergisch bent aan het parfum in jouw dagcrème of shampoo. Maar besef goed dat je zulke reacties door de jaren heen kan opbouwen. Dat je op een bepaald moment een punt bereikt dat jouw huid er genoeg van heeft en deze plots toch tot uiting komt. Wil je dus goed ruiken, spuit dan gewoon een klein beetje parfum. Daar dient dat product dan ook voor, maar smeer niet heel jouw huid ermee in!

Dit geldt trouwens ook voor conserveringsmiddelen. Waarom moet een crème trouwens twee jaar houdbaar zijn? Als je elke dag twee keer jouw crème gebruikt zoals het hoort, zal deze wel wat sneller opgebruikt zijn hoor… Totaal niet nodig dus. In een goede verpakking zou jouw crème lang genoeg moeten bewaard kunnen worden tot deze is opgebruikt.

Slechte UV-filters

Over de nadelen van bepaalde UV-filters en de risico’s die je hiermee loopt schreef ik eerder al eens een aparte blog. Lees er hier meer over!

Dier en milieu

Het is ook alom in de media, je kan er niet meer naast kijken… onze impact op onze aarde is groot. Onze massaconsumptie is moeilijk in te perken en de weg naar een duurzame maatschappij is nog lang, maar hopelijk sta je er af en toe toch bij stil. Ook ikzelf heb al een lange weg afgelegd en probeer zo bewust mogelijk te consumeren. Daarom probeer ik jullie niet de grote hoeveelheden aan te bieden maar wel kwaliteitsvolle producten die lang meegaan en perfect zijn afgestemd op jou. Kledij dit je tot op de draad wilt verslijten, make-up die tot op de bodem van hun doosje opgebruikt en gelaatsverzorging die je zuinig gebruikt zodat ze zo lang mogelijk meegaat. Zo heb je hopelijk geen twintig potjes meer in de badkamer dit je maar half opgebruikt en dan weggooit of vijf verschillende mascara’s die al uitgedroogd zijn vooraleer je ze hebt opgebruikt.

Dr. Baumann

Goed, terug naar mijn huid- en haarverzorging. Ik koos voor Dr. Baumann omdat deze voor mij perfect is voor de levensstijl die ik graag wil. Ik som het nog graag even op voor jullie:

• Als dierenliefhebber vind ik het geweldig dat er geen dierlijke ingrediënten inzitten en ze niet getest zijn op dieren.
• De ingrediënten worden op een duurzame manier gewonnen en je krijgt geen overbodige verpakkingen mee naar huis (je krijgt dus geen kartonnen doosje mee rond jouw potje dagcrème).
• Ik verbruik veel minder producten omdat ze hun werk doen. Zo was ik mijn haar veel minder door het gebruik van de shampoo van Baumann. Ook heb ik geen nood meer om vijf keer per dag handcrème of tien keer per dag lippenbalsem te smeren.
• Hoewel initieel de prijs natuurlijk hoger ligt dan de goedkopere merken op de markt is het toch voordeliger voor mijn portemonnee. De producten gaan lang mee en ik koop niet altijd maar andere dingen omdat het niet lijkt te werken. Alles wordt hier op een zuinige manier opgebruikt!
• Hierdoor creëer ik ook weer minder afval.
• Mijn huid en haar voelen veel gezonder aan. Geen trekkerige huid of droog haar meer.

En de ultieme bewijzen voor mij? Voor het eerst in mijn leven blijf ik producten opnieuw gebruiken en heb ik totaal geen behoefte om op zoek te gaan naar iets nieuw of beter. Mijn man is trouwens ook helemaal overtuigd! Want eigenlijk hebben mannen en vrouwen helemaal niet zo’n verschillende verzorging nodig. Gewoon een ander flesje parfum. Buiten dikte en hoeveelheid talg zijn onze huiden hetzelfde.

Wil je graag wat meer informatie of staaltjes? Laat het mij gerust weten en kom eens langs!

Een vraag die ik vaak krijg van mijn klanten: “Is het nodig om een tonic te gebruiken? Wat doet dit nu eigenlijk?” Want inderdaad, je gebruikt er weinig van en het ziet eruit als water, dus zoveel nut zal het wel niet hebben, toch?

Vergis je niet, dit “gezichtswater” is belangrijker dan het lijkt. Het is een waterige oplossing die de circulatie in de huid stimuleert en zo jouw huid verfrist en verheldert. Poriën worden kleiner en de dode huidcellen en vet worden verwijderd.

pH-waarde van de huid

Een belangrijke functie van jouw tonic is dat het de natuurlijke pH-balans van jouw huid gaat herstellen. Bij een volwassen huid is deze ongeveer 5,5. Na de reiniging kan deze verstoort zijn doordat reinigers vaak een hogere pH-waarde hebben. Een traditionele zeep heeft bijvoorbeeld een pH-waarde van 9 en zal dus het pH van jouw huid neutraliseren. En waarom is die zuurtegraad van de huid zo belangrijk? Omdat die de groei van bacteriën afremt en voorkomt dat zij samen met allerlei andere schadelijke stoffen de huid indringen! Bovendien beschermt ze tegen koude en warmte en zorgt dus voor een goede hydratatie.

Met of zonder alcohol?

Vroeger waren er verschillende soorten gezichtswater met of zonder alcohol. Vandaar dat er dus ook verschillende namen voor zijn ontstaan. Maar tegenwoordig vind je alsmaar minder tonics met alcohol. Ondertussen weet men namelijk dat alcohol de huid sterk uitdroogt doordat de natuurlijke vetten worden verwijderd.

Wanneer is alcohol in een tonic wel interessant? Door de ontvettende en adstringerende (samentrekkende) werking kan dit voor mensen met een vette of acnehuid een positief effect hebben. Maar gebruik dit enkel maar op advies en ga dus niet zelf zomaar een tonic in de Kruidvat uitzoeken met alcohol in. Laat deze best in het rek staan!

Hoe te gebruiken?

Jouw tonic of lotion gebruik je dus na de reiniging en voor het aanbrengen van de verzorgende crème. Zo zal je zowel vocht als de actieve ingrediënten van de tonic in jouw huid “verzegelen”. De hydraterende crème wordt dus nog beter opgenomen en kan zo nog beter zijn werk doen!

Op de verpakkingen wordt telkens geadviseerd om deze aan te brengen met een wattenschijfje. Ik doe dit persoonlijk niet meer en breng dit gewoon aan met mijn handen. Anders heb ik het gevoel dat het product meer in het wattenschijfje verdwijnt dan op mijn huid. Bovendien denk ik graag aan het milieu en verlaag ik mijn afvalberg zo toch weer een beetje!

Contacteer me gerust voor meer advies afgestemd op jouw huid!

Nu de zon dezer dagen goed zijn best doet krijg ik heel wat vragen over zonnebescherming. Graag deel ik met jullie al mijn weetjes en tips zodat jullie jezelf nog wat beter gaan beschermen. Want ja, het is ECHT nodig.

90% van de vroegtijdige huidveroudering is de schuld van UV-stralen!

Waarvoor staat SPF?

Wanneer je de letters SPF op een product ziet staan wilt dit zeggen dat er een zonnebescherming aanwezig is. De afkorting staat dan ook voor ‘sun protection filter’. Hoe hoger het cijfer hier achter, hoe groter de bescherming tegen UV-stralen. Een minimum vereiste is in principe factor 15. Dan worden ongeveer 93% van de UV-stralen tegengehouden. Bij factor 50 gaat dit naar 98%. Ik heb hieronder even een praktisch tabelletje toegevoegd. Zoals je kan zien is er eigenlijk geen heel groot verschil meer tussen een factor 30 en 50. Dus geen paniek als je niet meteen een factor 50 bij de hand hebt!

Jezelf elke dag insmeren met een SPF 15 zal de huidveroudering al met bijna 25% vertragen!

Hoeveel bescherming biedt jouw eigen huid? De melanine in jouw huid is ook een natuurlijke zonnefactor maar voor een heel donkere huid is dit nog maar een factor 15!

Wat is het verschil tussen UVA en UVB?

Op de tubes zonnecrème zie je vaak vermeldingen staan van UVA en UVB. UV-straling of ultraviolette straling is een elektromagnetische straling die niet met het blote oog waarneembaar is. Ze wordt afhankelijk van de golflengte onderverdeeld in drie categorieën: UVA, UVB en UVC. Deze laatste heeft de kortste golflengte en dus ook de meeste energie. Dit zorgt ervoor dat de UVC ook het meest schadelijk is voor ons, maar gelukkig kan ik jullie vertellen dat die door onze ozonlaag wordt tegengehouden (vandaar dat het gat in die laag zo slecht is).

UVA en UVB komen wel door tot het aardoppervlak waarvan vooral de UVA. De UVB wordt ook door die ozonlaag voornamelijk tegengehouden en is maar goed voor 5% van de UV-straling die doorkomt. Beide hebben ze een andere werking:

UVA

Je zou kunnen zeggen dat de A staat voor ‘Aging’ want deze zorgt voor de huidveroudering. Hierdoor ontstaan rimpels, pigmentvlekken en een droge huid. Ze zorgt voor een korte bruinheid maar deze trekt snel weer weg. Op lange termijn kan deze zorgen voor huidkanker. Deze dringt ook het diepst door in de huid.

Met UVA moet je goed opletten. Zoals ik al zei is deze goed voor 95% van de UV-stralen die het aardoppervlak bereikt. Bovendien is ze er ALTIJD wanneer het buiten licht is. Dus ook onder een parasol, achter glas of op een bewolkte dag, zowel in de zomer als winter. Vandaar dat je jezelf altijd moet insmeren!

Het is niet omdat je geen warmte voelt dat er geen UV-stralen zijn. De warmte ontstaat namelijk door de infrarode stralen!

UVB

De B zou kunnen staan voor ‘Bruinen’ of ‘Burning’. Ja inderdaad, deze zorgt voor dat felbegeerde bruine kleurtje dat lang blijft. Maar zorgt ook voor het verbranden van de huid en dus ook huidkanker.

Deze wordt wel tegengehouden door jouw parasol en heeft ook een goede functie want ze zorgt namelijk voor vitamine D. En die heb je namelijk nodig voor stevige botten, een goede weerstand en die gunstige werking op jouw humeur! Maar zoals met alles is teveel ongezond.

Hoe groter de zonshoogte hoe hoger de concentratie van UV-stralen. Dus rond de middag of dichter bij de evenaar zal je sneller verbranden!

De juiste zonnecrème?

Over een goede zonnecrème bestaan veel discussies. Er zijn namelijk verschillende soorten zonnefilters beschikbaar. Er zijn twee grote categorieën, namelijk de chemische en de minerale filters. Mijn voorkeur gaat sterk uit naar de minerale filters, hoewel een chemische bescherming nog altijd beter is dan geen bescherming.

Chemische filters

Dit zijn de meest gebruikte filters op de markt en zijn aanwezig in de meeste zonnecrèmes die je in de supermarkt of Kruidvat kan kopen. Ze absorberen de UV-stralen maar breken helaas ook langzaam af in de zon. Vandaar dat ze minder lang bescherming bieden en je vaker zal moeten smeren. Bovendien kunnen ze huidirritaties veroorzaken wat grote problemen geeft bij mensen met een gevoelige huid zoals mezelf.

Minerale filters

Deze zullen UV-stralen weerkaatsen en werken langer. Ze werken op basis van zinkoxide of titaniumoxide en veroorzaken zelden allergische reacties, hoera! Ik verkies nog iets liever zinkoxide omdat die minder diep in de huid dringt (en dus minder schadelijk is) en ook een betere bescherming geeft tegen UVA. Het grote nadeel van deze filters is dat ze een witte waas achter laten. En dat is esthetisch wat minder mooi. Deze worden dan vaak bewerkt met nanotechnologie waardoor de werkzame stoffen in kleinere deeltjes worden geknipt. Maar of dit allemaal zo gezond is, is nog onduidelijk. Je hebt dan niet meer de witte waas maar die deeltjes kunnen wel veel dieper in jouw huid dringen. Geef mij dus maar de witte kleur die na goed uitsmeren en een beetje tijd niet meer zichtbaar is.

Vitamine A, C en E

Vitamine A en antioxidanten als vitamine C en E bieden ook een bescherming tegen de zon. Hierdoor worden deze alsmaar meer verwerkt in zonnecrèmes. Zo zal de vitamine A en C beschermen tegen UVA en de vitamine E tegen UVB. Een extra pluspunt dus als je deze terugvindt in jouw zonnecrème! Uiteraard is het ook goed om deze op te nemen via jouw voeding!

Zonneallergie

Ben jij net als mij ook gezegend met zonneallergie? Dan geef ik je graag nog wat tips. Kies ten eerste voor een minerale filter! Laat jouw huid ook geleidelijk aan wennen aan de zon, elke dag een beetje meer. Vermijd alle producten met parfum in! Dus ook douchegel, bodylotion enz. Deze zullen de reactie alleen maar versterken! Je zal merken dat het eerst jouw decolleté en hals worden getroffen omdat de huid daar het dunst is, smeer daar dus altijd goed in!

En misschien is het niet zo slecht, die zonneallergie. Want die ontstaat doordat jouw huid de zon ziet als vijand en antistoffen aanmaakt. Die antistoffen zorgen dan voor jeuk, blaasjes en roodheid. Jouw afweerapparaat is dus extra paraat en uit onderzoek blijkt dat er dan een lagere kans op huidkanker zou zijn!

Uiteraard bied ik ook een uitgebreid gamma aan zonneproducten aan van Dr. Baumann. Zowel minerale filters als vitamine C en E aan een betaalbare prijs. Vraag gerust meer info!